Anailís: Fuarthas amach i staidéar nua go raibh 4 as gach cúigear mná torracha in Éirinn easnamhach ó thaobh iarainn faoin tríú ráithe
An raibh a fhios agat go dteastaíonn beagnach deich n-uaire níos mó iarainn ó mhná le linn toirchis? Staidéar taighde a rinneadh ag an Ionad Taighde INFANT agus Scoil na nEolaíochtaí Bia agus Cothaithe ag Coláiste na hOllscoile, Corcaigh Nochtann (UCC) go bhfuil ceathrar as gach cúigear ban atá ag iompar clainne in Éirinn easnamhach ó thaobh iarainn faoin tríú ráithe, rud a ardaíonn imní mhór faoi shláinte máithreacha agus leanaí.
Easnamh iarainn an t-easnamh micreachothaitheach is coitianta ar fud an domhain, agus baineann sé le riosca níos airde aimhréidh don mháthair agus don leanbh araon. Áirítear orthu seo éifeachtaí fadtéarmacha ar fhorbairt inchinne an linbh, tionchar acu ar chognaíocht, ar iompar agus ar scileanna mótair.
Cé go bhfuil baint ag easnamh iarainn go minic le suíomhanna íseal-acmhainní, léiríonn an staidéar seo go bhfuil sé thar a bheith coitianta i measc mná torracha in Éirinn, tír a bhfuil acmhainní maith aici. Bhí níos mó ná 80% de na mná sa staidéar seo easnamhach iarainn faoin tríú trimester, in ainneoin a bheith sláintiúil go ginearálta agus riosca íseal.
Teastaíonn do thoiliú uainn chun an t-inneachar rte-player seo a lódáilBainimid úsáid as rte-player chun inneachar breise a bhainistiú ar féidir leo fianáin a shocrú ar do ghléas agus sonraí a bhailiú faoi do ghníomhaíocht. Déan athbhreithniú ar a gcuid sonraí agus glac leo chun an t-ábhar a lódáil.Sainroghanna a bhainistiú
Ó Morning Ireland de chuid RTÉ Raidió 1, an Dr Elaine McCarthy ó COC ar thaighde nua a thaispeánann go bhfuil 4 as gach cúigear ban torracha in Éirinn easnamhach ó thaobh iarainn.
Tá an staidéar, a raibh baint ag 641 máthair shláintiúla den chéad uair leis, ar an gceann is mó dá leithéid ar domhan agus foilsíodh é sa American Journal of Clinical Cothú. Rinneamar leibhéil iarainn na rannpháirtithe a rianú le linn toirchis, ag tógáil samplaí fola ag 15, 20, agus 33 seachtaine den tréimhse iompair. Suimiúil go leor, ní raibh aon cheann de na mná anemic sa chéad trimester, ach tháinig ardú ar rátaí easnaimh iarainn sa tríú trimester. Go háirithe, bhí beagnach 75% de na rannpháirtithe ag glacadh forlíontaí a raibh iarann iontu cheana féin a shásaigh an liúntas laethúil molta Éireannach agus Eorpach de 15-17mg.
Easpa scagthástála gnáthaimh
Scagadh gnáthaimh le haghaidh easnamh iarainn le linn toircheas rud neamhchoitianta in Éirinn agus níos faide i gcéin, ach éilíonn an taighde seo athrú práinneach. Tá scagthástáil luath riachtanach chun mná atá i mbaol easnamh iarainn a shainaithint, rud a cheadaíonn idirghabháil thráthúil chun seachghalair a chosc agus torthaí a fheabhsú don mháthair agus don leanbh araon.
Tacaíonn na sonraí go láidir le gnáthscagadh a thabhairt isteach le haghaidh easnamh iarainn go luath sa toircheas. Bhí dul i ngleic le heasnaimh chothaithe i gcónaí ina chloch choirnéil den dea-chleachtas míochaine, agus tá sé in am don easnamh iarainn an aird atá tuillte aige a fháil.
Teastaíonn do thoiliú uainn chun an t-inneachar YouTube seo a lódáilBainimid úsáid as YouTube chun inneachar breise a bhainistiú ar féidir leo fianáin a shocrú ar do ghléas agus sonraí a bhailiú faoi do ghníomhaíocht. Déan athbhreithniú ar a gcuid sonraí agus glac leo chun an t-ábhar a lódáil.Sainroghanna a bhainistiú
Ó BBC Forces of Nature le Brian Cox, Cén fáth a bhfuil iarann inár gcuid fola tábhachtach?
Cad iad na rioscaí?
Tá tionchar fadtéarmach easnamh iarainn le linn toirchis suntasach. Léiríodh i dtaighde roimhe seo ó UCC go bhfuil baint ag easnamh iarainn sa saol luath le fadhbanna iompraíochta i leanaí chomh hóg le cúig bliana. I bhfianaise na rioscaí féideartha seo, tá braiteadh agus idirghabháil luath ríthábhachtach. Is féidir le bainistiú cuí leibhéil iarainn le linn toirchis cuidiú le riosca na ndúshlán néarfhorbartha i leanaí a mhaolú, rud a rachaidh chun sochair do theaghlaigh ar feadh na mblianta atá le teacht.
Cad is féidir le mná torracha a dhéanamh?
Agus riachtanais iarainn ag méadú faoi dheich oiread le linn toirchis, moltar do mháithreacha atá ag súil le díriú orthu méadú ar an méid iarainn ina n-aistí bia. Faightear iarann i mbianna éagsúla lena n-áirítear feoil dhearg mar mhairteoil agus uaineoil, glasraí glasa duilleacha, pónairí, cnónna agus torthaí triomaithe. Mar sin féin, is fusa iarann heme ó fhoinsí ainmhithe a ionsú ná an iarann neamh-heme a fhaightear i bhfoinsí plandaí-bhunaithe, dá bhrí sin, tá raon leathan bianna saibhir iarainn ón dá fhoinse tábhachtach, nuair is féidir.
Lean RTÉ Brainstorm ar WhatsApp agus Instagram le haghaidh tuilleadh scéalta agus nuashonruithe
Is tuairimí an údair iad na tuairimí a nochtar anseo agus ní léiríonn siad ná ní léiríonn siad tuairimí RTÉ
